Khasiat Buah Bit Untuk Kesehatan, Tekanan Darah , Jantung , Kanker Dan Stamina

Salah satu khasiat jus bit yaitu menambah pasokan enerji, disamping itu masih banyak manfaat lain dari mengasup bit dengan cara dibentuk jus, direbus sebentar untuk  salad, atau dibentuk pure (dihaluskan) untuk sup, dan lain-lain.

Yang perlu diperhatikan, apabila pada buah-buahan kulitnya dianjurkan untuk disantap, pada akar bit, kulitnya sebaiknya dibuang

Pada tanaman bit, yang lebih dikenal mempunyai khasiat kesehatan yaitu umbinya.
Berbentuk bundar menyerupai kentang dengan warna merah – ungu gelap. Daunnya bisa dimasak menyerupai sayur hijau lainnya.

Bit berasal dari Mesopotamia, yang lalu menyebar ke negara tetangga di daratan Asia maupun di Eropa.

Bit kaya akan karbohidrat ( dalam bentuk gula dengan sedikit kandungan protein dan lemak ) ,  yang gampang menjadi energi serta zat besi yang membantu darah mengangkut oksigen ke otak. Bit berwarna merah, warna ini disebabkan oleh gabungan pigmen ungu betasianin dan pigmen kuning betasantin.

Walaupun mengandung karbohidrat, kalorinya rendah. Makara jangan kuatir, menyantap bit tidak akan menaikkan berat tubuh Anda. Dalam mengasup jus bit, sebaiknya akar bit dicampur dengan buah atau sayur lainnya, lantaran akar bit saja bisa menciptakan tali pita Anda kaku dan sulit bicara dalam waktu tertentu, kecuali Anda minum jus murni dari akar bit organik yang justru akan menyembuhkan kekakuan/kelumpuhan pada pita bunyi (http://en.wikipedia.org/wiki/Beet).

Ada yang beranggapan bahwa jus bit yaitu jus yang terbaik untuk kesehatan lantaran mengandung gula alami, sodium, potassium, fosfor, kalsium, magnesium, sulfur, klorin, iodine, zat besi, copper, vitamin B1, B2, C dan P. Kandungan bit menyeimbangkan kadar basa dan asam, sehingga sangat bagus bagi keseimbangan tubuh kita.

Kandungan Bit

Asam Folat 34%, Fungsi : Menumbuhkan dan mengganti sel-sel yang rusak ,

Kalium 14,8%, Fungsi : Memperlancar keseimbangan cairan di dalam tubuh,

Serat 13,6%,

vitamin C 10,2%, Fungsi : Menumbuhkan jaringan dan menormalkan akses darah,

Magnesium 9,8%, Fungsi : Menjaga fungsi otot dan syaraf,

Triptofan 1,4%,

Zat Besi 7,4%, Fungsi : Metabolisme energi dan sistem kekebalan tubuh,

Tembaga 6,5%, Fungsi : Membentuk sel darah merah,

Fosfor 6,5%, Fungsi : Memperkuat tulang,

Caumarin yang berfungsi untuk mencegah tumor, dan

Betasianin sebagai pencegah kanker

 Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan

Banyak sekali manfaat dari buah yang satu ini. Berikut ini sebagian dari manfaat yang akan kita dapatkan dari mengkonsumsi buah Bit.

 1.   Sebagai Obat hati, Pembersih alami untuk ginjal dan kandung empedu. Serta membersihkan dan menetralkan racun di dalam tubuh . Melawan bisul dan radang serta mengatasi duduk kasus kerikil ginjal.

Kombinasi jus bit, wortel dan ketimun, yaitu salah satu cara terbaik untuk membersihkan ginjal dan kandung empedu dari racun yang tertimbun di kedua organ penyaring tersebut

Bit juga bermanfaat untuk detoksifikasi (pembuangan racun) dan pencucian isi perut kita, serta duduk kasus wasir.

Bersama ini gabungan yang bisa Anda gunakan untuk menciptakan jus untuk detoks:

1 buah apel, 1 buah pir, ½ buah bit ukuran besar: di masukkan ke alat pembuat jus.

Lalu aduk 2 sdm pysllium husks (bisa beli di toko masakan sehat dan toko organik)

Segera diminum. Psyllium husk yaitu serat yang apabila dicampur dengan air bisa mengembang menyerupai agar-agar. Fungsinya membawa ‘sampah’ di usus besar untuk dikeluarkan dengan lebih cepat.

½ bit ukuran sedang dan 1 buah ketimun ukuran kecil di masukkan ke alat

pembuat jus. Tambahkan 1 ½ cangkir soda water. Lalu beri perasan air jeruk nipis atau lemon.

Selain menciptakan jus dari gabungan bit dan buah lainnya, cobalah merebus bit satu buah ukuran sedang yang diiris-iris. Lalu airnya diminum sebelum tidur sebanyak satu gelas. Air rebusan bit ini akan membantu gerakan otot perilstatik, sehingga keesokan harinya buang air besar lancar.

2.  Menghancurkan sel tumor dan sel kanker.

Jus bit kaya sekali akan kandungan oksidan yang diharapkan oleh para pasien dengan duduk kasus kanker.

Bersama ini ada jus khusus untuk mengatasi pasien kanker:

Jus Super –Antioksidan.

2 wortel ukuran sedang dicincang, ½ bit ukuran sedang dicincang, 2 batang selederi lokal atau 1 batang selederi impor, 30 gram bayam dan 4 batang parsley. Semuanya dijus dan segera diminum

 3. Memperkuat fungsi darah ,  sistem peredaran darah dan sistem kekebalan , mengatasi anemia dan memproduksi sel-sel darah merah .

Bit yang berwarna kemarahan ini dihubungkan dengan warna darah manusia, sehingga digunakan untuk mengatasi duduk kasus anemia. Sebenarnya yang mengatasi anemia yaitu kandungan zat besinya yang cukup tinggi, yang mengaktifkan kembali dan meregenarasi sel darah merah serta menyuplai oksigen yang mempunyai kegunaan bagi kesehatan sel-sel darah merah.

Cara menciptakan jus untuk pengobatan anemia: 
a.   Cuci buah bit  
b.   Kupas kulitnyaa 
c.   Potong dan masukkan dalam blender atau diparut  
d.   Kemudian peras ambil airnya (untuk 1 gelas)  
e.   Tuangkan ke dalam gelas dan siap diminum

Mengkonsumsi jus bit, berdasarkan peneliti, bisa membantu Anda berolahraga lebih usang tanpa rasa capek. Selain itu, setengah liter jus bit sehari efektif untuk menurunkan tekanan darah dan memperbaiki kesehatan.

 Just bit, jelas peneliti, mengatakan hasil yang mencengangkan lantaran keuntungannya melebihi rutinitas olahraga teratur di bawah pengawasan instruktur profesional. Dan meskipun rasanya mungkin tidak bisa memuaskan selera Anda, dampaknya bisa dirasakan oleh semua orang.

4. Menurunkan kadar kolesterol.

 5. Memberi tenaga dan menyeimbangkan tubuh. 

Selain itu minum jus bit akan meningkatkan stamina

Minum jus bit  bisa membantu orang berolah raga lebih usang 16% disebabkan oleh kandungan nitratnya mengurangi pengeluaran/pembakaran oksigen dalam olah raga, sehingga rasa capai yang disebabkan oleh olah raga berkurang (Penelitian di Inggris: Univ. of Exeter; BBC News, 6 Agustus, 2009). Karena itu minum jus yang dicampur bit pada malam hari bisa digunakan sebagai jus tonik asmara, menambah enerji dan melancarkan fatwa darah.

6.  Masalah pencernaan

Bila Anda mengalami duduk kasus pencernaan, rasa mual dan nyeri, diare, disentri, bisa minum jus bit yang dicampur wortel dengan satu sendok makan jus lemon atau jeruk nipis. Minum jus bit yang dicampur dengan satu sendok makan madu di pagi hari sebelum sarapan akan membantu mengurangi masalh ‘sebah’ di perut. Daun bit juga bermanfaat menanggulangi sakit demam kuning dan pencernaan. Cukup sekali sehari.

7. Mengatasi duduk kasus ketombe

Untuk mengatasi duduk kasus ketombe yang membandel, cobalah merebus bit dengan sedikit cuka alami (apple cider vinegar). Lalu dioles-oleskan dan dipijat lembut ke kulit kepala. Biarkan semalaman dibungkus dengan handuk. Keesokan harinya bilaslah dan keramaslah bersih-bersih.

8. Pewarna masakan alami

Kandungan betaninnya yang menghasilkan warna merah cemerlang digunakan untuk pewarna alami makanan, contohnya es krim, mewarna telur paskah, jeli, dan lain sebagainya.

9. Gradasi warna burgundy pada pewarnaan rambut

Bila Anda akan mewarnai rambut Anda dengan bubuk henna, cobalah pilih warna hitam dan lalu dicampur dengan jus akar bit merah. Hasilnya, rambut Anda akan hitam dengan gradasi burgundy dan alami. Lebih sehat dan tetap bagus alami.

10. Menurunkan tekanan darah, menyehatkan jantung, dan pembuluh darah

Para jago di Inggris dan di Amerika Serikat menyarankan penderita hipertensi untuk minum 500 ml jus bit setiap hari. Telah terbukti secara faktual minum jus dari umbi bit ini menurunkan hipertensi . Kandungan nitratnya yang juga terdapat pada sayur berdaun hijau, menurunkan tekanan darah.

 Hasil penelitian yang dilakukan oleh Barts and London School of Medicine dan juga Peninsula Medical School menyarankan untuk cara murah ini untuk menurunkan hipertensi.

Menurut Prof. Amrita Ahluwalia dari Barts & London School of Medicine, bahwa minum jus bit serta sayuran lain yang kaya akan kandungan nitrat akan memelihara kesehatan jantung. .Dari percobaan mengatakan tekanan darah menurun dalam waktu 1 jam sehabis minum jus bit. Tiga hingga 4 jam sehabis minum jus bit, penurunan tetap berlanjut dan bisa diamati hingga dalam waktu 24 jam. (BBC News, 6 Feb. 2008)

Penulis pertanda dengan minum jus bit dicampur jeruk lemon dan apel hijau, bisa membantu menurunkan tekanan darah.

STAMINA

Oksigen

Dalam studi ini, para peneliti melibatkan delapan pria muda sehat untuk melengkapi rangkaian tes bersepeda. Mereka diminta melaksanakan dua kali tes bersepeda, sehabis minum jus bit sekali sehari selama 6 hari dan sehabis minum blackcurrant cordial (minuman yang terbuat dari sejenis berry).

Studi yang dipublikasikan di Journal of Applied Physiology ini melaporkan, sehabis minum jus bit, partisipan memakai lebih sedikit oksigen ketika diminta bersepeda dengan kecepatan lambat. Hal ini menunjukkan, jelas peneliti, jikalau otot-otot mereka bisa melaksanakan kerja dalam jumlah yang sama dengan memakai energi yang lebih sedikit. Saat diminta bersepeda dengan jarak sesuai kemampuan, partisipan bisa mengayuh beberapa menit lebih usang dibandingkan ketika sebelum minum jus bit.

Efek Nitrat

Setelah minum jus bit, lanjut peneliti, partisipan mengalami penambahan stamina sebesar 16%. Artinya, mereka yang biasanya kehabisan energi sehabis jogging selama 1 jam mendapat ekstra waktu 10 menit. Selain itu, mereka bisa mencapai jarak yang sama dalam waktu yang lebih cepat.

“Kami sangat terkejut dengan imbas jus bit dalam pengurangan pengeluaran oksigen, lantaran imbas ini tidak bisa diperoleh dengan cara lain, termasuk aktivitas olahraga,” tutur salah seorang peneliti Andy Jones, menyerupai dikutip situs dailymail. Tentu saja Anda akan lebih fit sehabis berolahraga, tetapi penggunaan oksigen Anda tetap sama.

Manfaat ini, jelas peneliti, disebabkan oleh kandungan nitrat yang tinggi dalam jus bit. Zat kimia ini, berdasarkan peneliti, juga bisa ditemukan pada sayuran hijau menyerupai kol dan bayam, khususnya pada konsentrat jus.

“Meskipun studi ini memakai jus bit yang dijual di pasaran, Anda akan mendapat manfaat yang sama dengan mengonsumsi jus yang dibentuk di rumah,” jelas Jones. (OL-08)

(Dari aneka macam Sumber)

telah dibaca

Share this post