Apakah Nutrisi Dasar? Yuk Cari Tahu..

Nutrisi Dasar (Basic Nutrition) yaitu nutrisi atau zat gizi dasar yang dibutuhkan oleh kita supaya kita sanggup bertahan  hidup.

Nutrisi dasar yang dibutuhkan oleh kita supaya sanggup bertahan hidup diantaranya  yaitu: karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral, dan  air.

Karbohidrat misalnya nasi, kentang, roti akan menawarkan tenaga bagi badan kita untuk melaksanakan acara harian tubuh.

Protein yaitu zat gizi yang dibutuhkan untuk membangun sel-sel badan kita serta mengganti sel-sel yang rusak. Tanpa protein sel yang mati tidak sanggup tergantikan atau diperbarui. Jaringan dan otot-otot badan serta sistem kekebalan badan kita dibangun dari protein. Protein sanggup didapatkan pada kuliner hewani yang terdapat pada daging, ikan, ayam juga pada kuliner nabati (dari tumbuh-tumbuhan) menyerupai pada tempe dan tahu.

Lemak juga sebagai sumber tenaga bagi badan kita sesudah karbohidrat. Lemak akan digunakan jika sebagai sumber energi jika cadangan karbohidrat telah menyusut didalam tubuh. Lemak sanggup didapatkan pada materi kuliner daging, ayam atau ikan.

Vitamin dan mineral yaitu nutrisi dasar yang sanggup mengatur proses-proses didalam tubuh, beliau mengatur bermacam-macam fungsi jaringan, organ maupun kelenjar didalam  tubuh. Tanpa vitamin & mineral proses pembentukan energi atau tenaga tidak sanggup berlangsung dengan baik. Kedua nutrisi ini secara umum tidak sanggup dibuat oleh badan kita dan harus didatangkan dari luar.

Air yaitu zat gizi dasar yang juga sangat dibutuhkan didalam badan supaya fungsi badan berjalan dengan baik. Air sangat dibutuhkan untuk mengatur suhu badan sampai proses pembuangan racun.

Kebutuhan minimal akan asam amino (bagian dari protein) , vitamin dan mineral tiap hari sanggup diperoleh dengan pola makan berimbang dan bervariasi,tapi kenyataaanya kita seringkali tidak sanggup memenuhinya.

Agar mempermudah kita untuk sanggup mendapat zat gizi dasar tersebut maka para andal menyebarkan suatu bentuk piramida makanan, yang jika diikuti maka badan kita mendapat nutrisi yang berimbang dan sehat.

Kenyataannya sekarang, banyak dari kita yang tidak sanggup mengikuti konsep piramida kuliner tersebut (konsep gizi atau nutrisi seimbang), kita seringkali mengkonsumsi kuliner yang berlebih dari takarannya dan salah didalam menentukan jenis-jenis kuliner yang sehat, yang pada gilirannya kita gampang jatuh sakit.

Contohnya kita cenderung banyak mengkonsumsi kuliner yang manis-manis (gula) padahal kita membutuhkannya hanya dalam jumlah sedikit. Kita cenderung makan lemak yang berlebih padahal kita banyak bekerja disuatu bidang kerja yang tidak mengeluarkan keringat atau tenaga.

Selain cara dan pemilihan kuliner yang salah, kita seringkali kekurangan nutrisi dasar tsb akhir dari kualitas atau kandungan nutrisi dari kuliner yang semakin menurun. Coba anda perhatikan sendiri, akhir pengolahan lahan yang terus menerus maka mau tidak mau tanah kekurangan zat yang dibutuhkan untuk tumbuhan bertumbuh, dan konsekwensinya diberikan pupuk buatan yang ragam nutrisinya tidaklah sebanyak yang alam berikan ketika lahan pertama kali digunakan, dan sebagai akhirnya mungkin saja 1 buah apel kini nilai nutrisinya jauh lebih sedikit dibanding 1 buah apel di masa lampau.

Faktor lainnya yang membuat  kita kekurangan nutrisi dasar yaitu alasannya yaitu kebutuhan yang meningkat akhir kondisi stress ataupun sakit.

Karena kita tidak sanggup memenuhi zat gizi dasar yang dibutuhkan badan supaya sanggup bertahan hidup dan sehat maka kita membutuhkan antara lain suplemen makanan.

Jajaran pemanis kuliner Synergy akan mengisi kekurangan atau kesalahan didalam pemilihan jenis kuliner tsb.

sumber: Synergy Worldwide Indonesia

Suplemen Makanan Synergy - Aman dan terdaftar BPOM

Share this post